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糖尿病孕妇的运动指导-【新闻】

发布时间:2021-04-06 05:56:01 阅读: 来源:花菜类厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病孕妇适度运动不但利于血糖控制,还可防止妊娠期体重过度增加,有益子母子的健康。徐野主任提醒糖尿病孕妇,在运动前应做好如下准备:①进行全面、系统的体检,与医生一起制订一套合适的运动方案;②选择合适的鞋袜;③确定运动场地;④自备适量的糖果。

选择何种运动方式

糖尿病孕妇宜选择比较舒缓,有节奏的运动项目,如散步,缓慢的游泳(编者按:游泳要去卫生条件有保证的地方,以避免感染)和太极拳等。运动前要有热身运动,结束时也应再做一些更轻微的运动,逐渐结束运动。千万不要进行剧烈的运动,如跑步,打球,俯卧撑,滑雪等。

怎样掌握运动时间

糖尿病孕妇运动量不能太大,一般使心率保持在每分钟130次以内。运动持续时间也不宜过长,但也不宜太短,一般维持在20~30分钟内较为合适。

哪些糖尿病孕妇不宜运动

并不是所有的糖尿病孕妇都适合运动,下列糖尿病孕妇不宜运动:

1.出现糖尿病急性并发症;

2.有先兆流产,习惯性流产而需保胎者;

3.合并有妊娠高血压病者。

(实习编辑:谢运胜)

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